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Allthingsaredifficultbeforetheyareeasy.凡事总是由难而易。
练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
填平坑湾，先种黍穇。
28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达
67．见人说人话，见鬼说鬼话。
白云虽白难当棉，大话好听不值钱
悔前容易悔后难
谷雨麦挺直，立夏麦秀谙
山高高不过脚底板
一言之善，贵于千金